Ejercicios voley.

1. ¿Quién inventó el voleibol, dónde, y cuándo?
El voleibol que conocemos hoy dia fue creado por WILLIAM C. MORGAN, en 1895, en Massachussets (Estados Unidos).

2. ¿Cuáles fueron los motivos que le llevaron a inventarlo y cuál fue su primer nombre?
Su nombre original fue MINONETTE y lo inventó porque el baloncesto cansaba mucho a las personas de mayor edad que no estaban muy preparadas fisicamente.
Tomó como ejemplo el tenis, subio la red y utilizo la camara interior de un balón de baloncesto. Despues se creo un balon especifico.

3. Resume en 10 lineas cómo se expandió por el mundo.
En 1907, el voleibol era ya uno de los deportes más populares en los Estados Unidos, debido entre otras cosas a que los directores de Educación Física de los YMCA (sobre todo los del colegio de Sprinfield - Massachussets- y el George Williams College en Chicago), consiguieron introducirlo en todas sus sociedades de Norteamérica.
Así, Canadá fue el primer país que adoptó el juego fuera de USA en 1900, haciendo lo mismo otros países como Japón (1908 con Franklin H. Brown), Filipinas (en 1910, Elwood S. Brown consiguió que en poco tiempo se lograsen tener 5.000 campos de voleibol entre públicos y privados), China (Max Exner y J. Howard Crocker), Birmania y la India (J.H.Gray).
Un artículo que publicó en 1916 la "Guía de Voleibol de Spalding", indica el rápido crecimiento que el voleibol tuvo en los Estados Unidos: Robert C. Cubbon comenta que el número de jugadores había alcanzado un total de 200.000 personas, divididas de la siguiente manera:
 • YMCA (niños, jóvenes y adultos) 70.000
 • YMCA (niñas y mujeres) 50.000
• Escuelas (niños y niñas) 25.000
 • Universidades (jóvenes) 10.000

4.En relación al volei en España, resume en su implantación hasta que se creó la federación Española de voleibol?
La YMCA, responsable de la difusión de la práctica del voleibol por todo el mundo, no tiene en España la misma implantación que en los países anglosajones. De ahí que el voleibol no llegara hasta los años 20 a través de las playas catalanas y valencianas.
Tras la Guerra Civil, el voleibol no pasa de ser un deporte minoritario, practicado a nivel escolar y en el contexto de las organizaciones juveniles de la época. A pesar de eso, la progresión del deporte y su avance a nivel internacional hace que las autoridades deportivas afronten la creación de una estructura organizativa integrada curiosamente dentro de la Federación Española de Balonmano (1948-1950).

5. Dibuja un campo de voleibol, espicificando las medidas y el nombre de las diferentes zonas.

6.Dibuja un campo de voleibol y enumera las diferentes zonas de juego. Especifica el sentido de las rotaciones y explica cuándo se produce una rotación.

Las rotaciones se realizan cuando hacemos punto y ademas tenemos derecho al saque en ese momento se roto en sentido de las agujas del reloj.

7.Dibuja la disposición de los jugadores a la hora de recibir cuando se juega 2:2, 3:3 y 4:4.

8. Haz lo mismo con un equipo de volei de 6 jugadores.

CALENTAMIENTOS.

Miguel días antes de la clase del jueves de educación física nos dijo que teníamos que llevar en una hoja suelta un calentamiento general que se debe de hacer antes de comenzar una clase de duración 5 minutos y otro calentamiento pero este debería ser especifico del voleibol. Lo realice para mis expectativas muy bien y me resulto fácil y correcto hacerlo de esa manera. Aquí os dejo mis calentamientos: 

Bueno, se que esta entrada debería de a verla echo antes soy consciente, pero problemas y entre otras cosas no he podido. El día 25 de noviembre Miguel nos dio un mapa de los alrededores y una guía donde debíamos apuntar los numeritos que encontrásemos escondidos por el mapa, como del anterior año ya sabíamos nos dispusimos a salir de 2 en 2 pero no en pareja salimos cada pocos segundos. Salí en el minuto 10:16:30 y la prueba la finalice a las 11:15:30. Se me dio bien el único problema que tuve fue que no encontraba la pista 7 de las 15 que había pero finalmente la encontré. Miguel nos consiguió plaza para competir el día 2 de diciembre en lorca. Al día siguiente día 26 de noviembre hicimos lo mismo que el día anterior pero esta vez con algo mas se trataba de una competición con 31 pistas que buscar por la zona con el mismo mapa pero mas pistas salí en el minuto 13:47 y finalice con 14:09:30. Aquí dejo fotos :

Bueno pues mi experiencia en el cross fue unas de las mejores porque me habia preparado lo suficiente como para hacer una buena carrera pero para mi no la hice tan bien como esperaba, minutos antes de empezar la carrera estaba super nervioso y cuando empezo iba bien a un ritmo fuerte pero bien pero durante la carrera no aguante tanto pero en difinitiva fue una buena carrera el proximo año pienso prepararme mas y mejor. Al terminar la carrera termine bien no muy agotado y eso me sorprende porque estaba malo. Corrimos un total de 3 km 500 m aproximadamente.
Aqui dejo algunas fotos de la experiencia espero que os guste :)  :

El día 12 de noviembre Miguel la noche de antes nos dijo que nos podíamos llevar el móvil para calcular la distancia que íbamos a correr en el campo de fútbol, osea la distancia del cross y también que nos llevásemos los cascos para escuchar música mientras hacíamos el recorrido los chicos hicimos la distancia de 3 km con 500 m aproximadamente estuvo bastante bien en fin aquí os dejo el recorrido:

El día 11 de noviembre en clase de E.F jugamos voleibol y Miguel nos dijo que salieran fuera a jugar voley quienes no salieron en la ultima clase, cuando salimos juguemos 4 vs 4 y en definitiva estuvo bastante bien es decir mejor de lo que hubiera imaginado, jugamos partido real.

Bueno pues este ha sido unos de los trabajos mas importantes de E.F en la primera evaluación y se trata del código QR` en el cual debíamos realizar ejercicios del tipo que quisiéramos y grabar con nuestro compañero que en esta ocasión ha sido Iván García Toledo tambien hemos puesto la forma correcta del ejercicio y la forma incorrecta, aquí dejo nuestro trabajo:

Hoy en clase de Educación Física hemos trabajado  voleibol en esta clase me ha tocado jugar con Rocío y María hemos practicado y hemos echo los ejercicios que ha mandado Miguel correctamente y también echo alguna que otra tontería pero ha sido una clase muy entretenida. Un saludo.

Hoy día 4 de noviembre como preparación del cross hemos decidido Cesár, Alberto, Iván y yo salir a hacer bici, nuestro recorrido a sido La Paca, Zarcilla de Ramos, El Rincon y atravesar un camino para de nuevo llegar a La Paca. También por el camino hemos decidido parar en un pantano en la ida a La Paca y al parar hemos visto una montaña con cuevas, resumiendo, Cesár, Alberto y yo subimos y visitemos las dos cuevas que había, también fuimos a lo alto de la montaña, mas tarde al llegar a La Paca pasemos por un camino el cual estaba lleno de barro y las bicis quedaron repletas de barro aquí dejo unas fotos de la ruta:

El día 30 de octubre como preparación del cross salí a correr, fui a las "Tetas de la tía mechola" y al bajar rodee un camino hasta finalmente llegar ala carretera que sube ala paca hice un total de 8 km la mayoría del trayecto le hice corriendo pero había momentos en los que rebajaba el ritmo aquí dejo fotos del paisaje y de la ruta:

Bueno pues el miércoles 28 de octubre, Felix , alberto , Anabel , Ivan , cesar, david y yo decidimos salir a hacer bicicleta y  dijimos de ir a coy y tras comer algo y descansar un poco allí, nos fuimos a avilés para atravesar e ir ala paca. Finalmente hicimos un total de 25 km. Fue un día intenso, aquí dejo algunas fotos del trayecto:

Los días (28 y 29) de octubre hicimos en clase de E.F equipos de 4 o 5 personas y practicamos Voleibol de distintas maneras de hacer hasta un coro y que no cayera el balón hasta dividir el equipo 2 vs 2 o 3 vs 2 según las personas del equipo completo y hacernos pases por encima de una banda que puso Miguel en clase mientras practicábamos. También Miguel nos comento y nos dio una ficha en la cual tenían que firmar nuestros padres sobre el viaje a "Granada" aquí dejo algunas fotos :   

Hoy día 21 de octubre hemos estado en clase, y hemos estado viendo todo lo que tenemos que hacer sobre los códigos QR y que vamos a realizar este mes. Miguel nos ha explicado todo lo que debemos de hacer y las cosas que debemos de hacer en el blog. También nos ha enseñado muchas paginas sobre las que informarnos del trabajo a realizar. Un saludo.

Bueno, pues el miércoles 14 de octubre hicimos un circuito pero no un circuito como la semana anterior no, hicimos un circuito con distintos deportes y actividades fue un día muy divertido la verdad hubo mucha variedad de cosas. Al terminar la clase Miguel nos mando un ejercicio que trataba de hacer un ejercicio para que al día siguiente y que con un ejercicio cada uno hacer un circuito. Al día siguiente 15 de octubre hicimos un circuito con los ejercicios que trajimos cada uno.

Dias 7 y 8 de octubre

El día 7 de octubre, llevamos a clase los ejercicios que el día anterior nos dio Miguel y el selecciono los ejercicios que menos habíamos trabajado o que nunca habíamos traído  clase, con esos ejercicios hicimos un circuito muy dinámico con algunos ejercicios mas intensos que otros pero en definitiva todo estuvo ¡GENIAL! y lo pasemos todos muy bien. Hubo un ejercicio que me gusto mas que los otros, ese es el del salto al potro y una flexión en el banco. Aquí dejo unas fotos; 

Al dia siguiente 8 de octubre, teniamos que llevar corregido el folio de los ejercicios de otro compañero, tambien llevamos a clase el ejercicio que habia pedido Miguel que hicieramos detras del folio de los ejercicios anteriores, este ejercicio trataba de hacer otro ejercico que no tuvieras tu en tus ejercicios y que tampoco lo tuviera tu compañero, en este dia tambien hicimos un circuito similar al anterior pero con distintos ejercicios. Estuvo tambien muy bien y tambien por el ejercicio que hicimos: Alberto, Felix, Iván y yo. Aquí os dejo el video en el cual hacemos un poco el ridiculo pero nos lo pasemos bien: